Aqua Senior

Rester en former après 65 ans

Pratiquer une activité physique chaque jour et réduire le temps passé assis est bénéfique à la santé, quel que soit son âge : cela protège de certaines maladies (hypertension artérielle, maladies cardiovasculaires, diabète, ostéoporose, etc.), prévient la prise de poids et préserve l’autonomie en maintenant le capital musculaire, osseux mais aussi cérébral.
C’est un excellent moyen de rester en forme.

L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)… Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé.

Les bienfaits de l'aquagym :

• S'assouplir et entretenir sa mobilité physique
• Se tonifier
• Développer ses capacités motrices pour sa santé

Les cours durent 45 mn et se déroulent dans le bassin ludique.

Plusieurs créneaux horaires vous sont proposés dans la semaine.

Lorsque vous n'étés pas  licencié d'une fédération, nous vous conseillions de souscrire à une assurance couvrant les dommages corporels auxquels votre pratique sportive peut vous  exposer.