Groupe U16 - U18 : 14 ans et plus en 2025

Public :

• Adolescents 14 ans et plus
• Groupe mixte et hétérogène : débutants ou pratiquants expérimentés

Objectifs généraux :

Maitriser les notions fondamentales de l’escalade. Faire vivre au jeune des moments de dépassement de soi, de coopération et d’entre aide. Aller vers plus d’autonomie. Améliorer son niveau en escalade.

Moyens :

Deux séances d’escalade en salle de 2h par semaine.

Compétences visées :

• Sécurité : Assurer de manière relativement autonome sa sécurité et celle des autres.
• Physiques : Développer ses qualités physiques (force, endurance de force, explosivité). Gérer l’intensité de l’effort.
• Techniques : Lecture des voies et des blocs. Aller vers un répertoire gestuel de plus en plus riche et varié. Poursuivre l’apprentissage des propulsions verticales (dynamiser, jeter). Approfondir sa connaissance du milieu vertical en variant les styles et les milieux de pratique.
• Psychologiques : S’engager dans l’action en acceptant la charge émotionnelle (appréhension, peur de l’échec). Se dépasser.

Supports et méthodes :

• SAE bloc : Hauteur maximum de 4,5m
• SAE difficulté : Mur d’initiation et mur national. Escalade en moulinette et en tête.
• Autres sites naturels (via ferrata, canyon sec).
• Méthodes : Travail technique par petit groupe pour favoriser l’autonomie et varier les supports.