Groupe U14 : 12 ou 13 ans en 2025

Public :

• Pré-adolescents 12-13 ans
• Groupe mixte et hétérogène : débutants ou participants ayant des bases

Objectifs généraux :

Poursuivre l’apprentissage des notions fondamentales de l’escalade et de l’autonomie. Faire vivre à l’enfant des moments de dépassement de soi, de coopération et d’entraide.  Aller vers une escalade plus décontractée.

Moyens :

Une séance d’escalade en salle de 2h par semaine.

Compétences visées :

• Sécurité : Travailler en coopération pour assurer sa sécurité. Assurage, contre assurage et parade.
• Physiques : Varier les rythmes de grimpe. Gestion de l’intensité de l’effort : alterner des moments de relâchement dans l’action et d’intensité (force, explosivité).
• Techniques : Lecture des voies et des blocs. Maitriser les « positions de moindre effort » (PME), accepter les déséquilibres. Aller vers un répertoire gestuel de plus en plus riche et varié. Débuter l’apprentissage des propulsions verticales (dynamiser, jeter).
• Psychologiques : S’engager dans l’action en acceptant la charge émotionnelle (appréhension, peur de l’échec). Se dépasser.

Supports et méthodes :

• SAE bloc : Hauteur maximum de 4,5m
• SAE difficulté : Mur d’initiation et mur national. Escalade en moulinette et en tête.
• Méthodes : Travail technique par petit groupe pour favoriser l’autonomie et la recherche de solutions pour aller vers la réussite du bloc. Sur mur de difficulté organiser des trios un peu plus autonomes (assureur, contre assureur, grimpeur).