A la surface de l'eau sur un matelas aquatique
Variez les postures en instabilité à la surface de l’eau, grâce à la large surface d’appui du matelas aquatique. Vous pouvez vous tenir debout, assis ou allongé selon votre aisance et votre expérience. Ludique, cette activité vous aide à travailler vos muscles en profondeur, stimule votre gainage et tonifie l’ensemble de votre corps.
Les bienfaits de l'Aqua Stand Up :
- Développer son équilibre
- Travailler sa concentration et sa coordination
- Assouplissement en douceur
- Adopter une bonne posture au quotidien
Les cours durent 45 mn et se déroulent dans le bassin de 25 m.